вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1445 жиры:109.6 г. белки: 66.9 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 182.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 5.18 мкг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 162 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 769 мг. Фосфор: 675.2 мг.
Сера: 515.6 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru