вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок мандариновый- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 168.141 жиры:3.129 г. белки: 4.33 г. углеводы: 35.25 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 359.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 3.09 мг.
Витамин В2: 3.09 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 39.3 мг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 379.8 мг. Кальций: 101.8 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 234.6 мг.
Фосфор: 74.9 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 16.4 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 3.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru