вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 160.00 гр, курица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, виноград- 300.00 гр

Рис,курица,капуста,огурец,виноград,печенье

ИТОГ:

ккал.: 923.805 жиры:26.59 г. белки: 33.61 г. углеводы: 146.74 г.

съедено еды: 795 гр. , воды в рационе: 558.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.97 мг. Витамин С: 101.8 мг.
Железо: 9.61 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 278.8 мг. Магний: 218.15 мг.
Натрий: 318.4 мг. Фосфор: 737.75 мг.
Хлор: 297.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 326.2 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru