вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 30.00 гр, говядина- 50.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, Хлебцы Молодцы фитнес- 20.00 гр

Не большой такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 255.49 жиры:14.76 г. белки: 18.5 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 73.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 4.86 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 283.5 мг.
Кальций: 255.6 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 296.4 мг. Фосфор: 289.2 мг.
Сера: 119.8 мг. Хлор: 45 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru