вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 10.00 гр, куриный суп- 10.00 гр, кости свинокопченостей- 10.00 гр, колбаса молочная- 10.00 гр, индейка- 10.00 гр, говядина отварная- 10.00 гр, бекон- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

По калориям перебрала

ИТОГ:

ккал.: 254.611 жиры:13.295 г. белки: 11.48 г. углеводы: 19.54 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 47.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.1 мг. Витамин В2: 3.11 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 4.14 мкг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин Н: 1.36 мкг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 199.26 мг. Кальций: 14.66 мг.
Магний: 16.71 мг. Натрий: 175.45 мг.
Фосфор: 123.12 мг. Сера: 97.42 мг.
Хлор: 61.33 мг. Йод: 4.52 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru