вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:30): цветная капуста- 60.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, ячменный напиток- 4.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.78 жиры:25.01 г. белки: 11.61 г. углеводы: 12.24 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 515.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 4.08 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 169.6 мг.
Кальций: 104.4 мг. Магний: 17.6 мг.
Натрий: 138.8 мг. Фосфор: 150.4 мг.
Сера: 106.7 мг. Хлор: 999.7 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru