вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай чёрный без сахара- 200.00 гр, Сухарики ХРУСTEAM багет Сырное ассорти- 50.00 гр, салат овощной- 208.00 гр, Хлеб КАРАВАЙ Фермерский- 64.00 гр, Салат по-корейски ПАН ЧАН Ким-чи из белокочанной капусты- 89.00 гр, вода- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 168.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.794 жиры:35.296 г. белки: 25 г. углеводы: 12.37 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 968.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 34.74 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 495.87 мг.
Кальций: 105.04 мг. Магний: 44.3 мг.
Натрий: 62.4 мг. Фосфор: 98.8 мг.
Сера: 16.22 мг. Хлор: 94.43 мг.
Йод: 8.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru