вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, сок ананасовый- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, какао со сгущен. молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Захотелось мне в обед сало с луком

ИТОГ:

ккал.: 520.906 жиры:11.334 г. белки: 12.06 г. углеводы: 95.03 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 420.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.15 мг. Витамин В2: 3.32 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 738.62 мг. Кальций: 218.82 мг.
Магний: 64.48 мг. Натрий: 322.44 мг.
Фосфор: 163.27 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 24.76 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Сера: 41.75 мг. Хлор: 209.61 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru