вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, компот(ГИ:55)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Утро начинается с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 167.201 жиры:3.05 г. белки: 3.99 г. углеводы: 35.74 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 489.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.06 мг.
Витамин В2: 3.12 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 6.78 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 489.01 мг.
Кальций: 86.93 мг. Магний: 47.04 мг.
Натрий: 263.58 мг. Фосфор: 90.24 мг.
Сера: 26.49 мг. Хлор: 140.94 мг.
Йод: 5.91 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru