вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: коньяк- 300.00 гр, шашлык- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр

коньяк - 300.00 гр, шашлык - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.7 жиры:45.6 г. белки: 33.85 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 382.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.69 г. Кальций: 280.55 мг.
Магний: 269.05 мг. Натрий: 92.25 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 9.2 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 44.75 мг. Фосфор: 649.6 мг.
Сера: 224 мг. Хлор: 58.4 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин А: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru