вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок виноградный- 109.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 458.667 жиры:18.746 г. белки: 18.27 г. углеводы: 50.56 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 477.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 3.64 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин РР: 20.76 мг.
Витамин С: 7.87 мг. Железо: 7.06 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 259.7 мг.
Магний: 275.94 мг. Натрий: 271.21 мг.
Фосфор: 292.98 мг. Витамин В9: 1.64 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 89.71 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru