вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

До обеда чай с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 357.297 жиры:18.746 г. белки: 17.94 г. углеводы: 27.13 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 399.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.09 мг. Витамин В2: 3.28 мг.
Витамин РР: 20.43 мг. Железо: 6.51 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 232.45 мг.
Магний: 257.41 мг. Натрий: 243.96 мг.
Фосфор: 271.18 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.64 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Витамин С: 1.33 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 89.71 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru