вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.445 жиры:37.055 г. белки: 33.2 г. углеводы: 68.2 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 214.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 613.95 мг.
Магний: 196.4 мг. Натрий: 768.1 мг.
Фосфор: 764.6 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 21.2 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 148.2 мг.
Хлор: 395 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru