вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с фруктами- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Почти весь день на кофе с молоком и бутерброды и пирог яблочный

ИТОГ:

ккал.: 835.4 жиры:27.6 г. белки: 7 г. углеводы: 88.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 6.2 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 457.4 мг.
Кальций: 110.2 мг. Магний: 33.2 мг.
Натрий: 59.4 мг. Фосфор: 135.4 мг.
Сера: 48.2 мг. Хлор: 242.6 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru