вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, сок абрикосовый- 109.00 гр, вино красное- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Днём молокочай был на обед и перекус

ИТОГ:

ккал.: 403.295 жиры:17.22 г. белки: 17.73 г. углеводы: 23.96 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 400.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.11 мг. Витамин В2: 3.31 мг.
Витамин РР: 20.65 мг. Железо: 662.47 мг.
Калий: 2.37 г. Кальций: 230.27 мг.
Магний: 288.25 мг. Натрий: 276.44 мг.
Фосфор: 290.14 мг. Сера: 7.41 мг.
Хлор: 55.59 мг. Витамин А: 1.75 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.27 мкг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 0.33 мкг. Витамин С: 11.9 мг.
Йод: 1.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru