вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 109.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 109.00 гр, сок виноградный- 109.00 гр, какао с молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 364.273 жиры:10.026 г. белки: 8.03 г. углеводы: 57.75 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 599.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 3.64 мг.
Витамин В2: 3.66 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 6.98 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 10.81 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 686.4 мг.
Кальций: 315.83 мг. Магний: 74.61 мг.
Натрий: 361.46 мг. Фосфор: 234.55 мг.
Сера: 64.09 мг. Хлор: 294.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru