вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, паста мясная- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр

смотрела конгресс весь день и поэтому ленилась

ИТОГ:

ккал.: 1942.35 жиры:138.3 г. белки: 68.15 г. углеводы: 126 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 357.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.15 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 8.48 мкг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 351.1 мг. Магний: 168.8 мг.
Натрий: 609.1 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 787.4 мг. Хлор: 6.36 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru