вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1983.309 жиры:152.752 г. белки: 121.05 г. углеводы: 1.99 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 205.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.57 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Железо: 2.43 мг. Кальций: 5.01 г.
Натрий: 4.1 г. Фосфор: 2.72 г.
Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Калий: 580 мг.
Магний: 250 мг. Холестерин: 440 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru