вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1409.2 жиры:69.4 г. белки: 51.2 г. углеводы: 124.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 535.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 228.8 мг. Магний: 106 мг.
Натрий: 230.8 мг. Фосфор: 597.6 мг.
Сера: 593.4 мг. Хлор: 3.27 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru