вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, орех фундук- 44.00 гр, яблоко- 300.00 гр, ленивые отбивные- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.334 жиры:56.946 г. белки: 28.81 г. углеводы: 73.21 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2503.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 13.52 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин РР: 5.93 мг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 163.7 мг. Магний: 159.18 мг.
Натрий: 332.72 мг. Фосфор: 246.16 мг.
Сера: 128.1 мг. Хлор: 434.18 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин С: 30.62 мг.
Йод: 6.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru