вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

Кофе с молоком, яйца жаренные с фаршем

ИТОГ:

ккал.: 644 жиры:27.3 г. белки: 37.7 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 270.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 60.11 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 696.5 мг.
Кальций: 158.7 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 273.1 мг. Фосфор: 496 мг.
Сера: 467.3 мг. Хлор: 318.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru