вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, масло топленое- 20.00 гр, Хлебцы Гречневые- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.12 жиры:59.7 г. белки: 40.04 г. углеводы: 24.42 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 519.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.54 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 835.84 мг.
Кальций: 159.79 мг. Магний: 87.19 мг.
Натрий: 320.29 мг. Фосфор: 469.06 мг.
Хлор: 355.54 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 2.09 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.4 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 300.76 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 9.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru