вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коньяк- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, гречка- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пол дня не ела, некогда было

ИТОГ:

ккал.: 650.831 жиры:9.655 г. белки: 25.66 г. углеводы: 39.36 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 353.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.92 г. Кальций: 639.2 мг.
Магний: 507.8 мг. Натрий: 155 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 3.15 мг.
Витамин В2: 4.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 9.57 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 683.12 мг. Фосфор: 984.4 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 113.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru