вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 110.00 гр, йогурт низкокалорийный- 180.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр

винегрет - 110.00 гр, йогурт низкокалорийный - 180.00 гр, куриная грудка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.41 жиры:12.28 г. белки: 13.67 г. углеводы: 9.22 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 119.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 414.13 мг.
Кальций: 31.32 мг. Магний: 31.33 мг.
Натрий: 48.42 мг. Фосфор: 135.19 мг.
Сера: 110.38 мг. Хлор: 71.94 мг.
Йод: 6.63 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru