вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2500.00 гр, свинина- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 700.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.975 жиры:16.61 г. белки: 14.68 г. углеводы: 86.25 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2517.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 32.31 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 12.02 мг. Витамин Е: 5.23 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 7.42 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 26.7 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 211.8 мг.
Магний: 172.9 мг. Натрий: 304.3 мг.
Фосфор: 311 мг. Сера: 124.8 мг.
Хлор: 424 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.62 мг. Витамин С: 71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru