вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.402 жиры:26.25 г. белки: 27.7 г. углеводы: 62.38 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 226.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 26.76 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин РР: 5.81 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 557.72 мг.
Кальций: 105.38 мг. Магний: 56.88 мг.
Натрий: 319.94 мг. Фосфор: 253 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 598.6 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru