вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хек- 109.00 гр, картофель в молоке с маслом- 109.00 гр, ананас(ГИ:65)- 109.00 гр, помидор- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр

Ужин ещё не придумала, может обед поздний будет

ИТОГ:

ккал.: 339.748 жиры:9.59 г. белки: 23.61 г. углеводы: 37.48 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 420.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 3.37 мг.
Витамин В2: 3.96 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 72.4 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 89.11 мг. Магний: 111.67 мг.
Натрий: 164.17 мг. Фосфор: 381.7 мг.
Сера: 265.96 мг. Хлор: 305.2 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин Н: 1.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru