вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, плов- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, плов

ИТОГ:

ккал.: 1846.1 жиры:89.7 г. белки: 60.2 г. углеводы: 121.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 638.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 217.3 мг. Магний: 165.5 мг.
Натрий: 359 мг. Фосфор: 821.4 мг.
Сера: 563.5 мг. Хлор: 414.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru