вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

2 приема пищи, последний в 14 часов

ИТОГ:

ккал.: 865.35 жиры:41.75 г. белки: 22.4 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 387.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 34.5 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 293.1 мг. Магний: 249 мг.
Натрий: 627.7 мг. Фосфор: 500.6 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 9.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru