вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 91.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 145.00 гр

Отвес сохранить удалось. Впереди выходные, теперь задача не накушать за выхи лишнего, и продолжать постройнелки свои.

ИТОГ:

ккал.: 392.1 жиры:27.811 г. белки: 22.03 г. углеводы: 56.55 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 43.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 0.29 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 188.21 мг.
Кальций: 80.91 мг. Магний: 65.83 мг.
Натрий: 43.5 мг. Фосфор: 201.84 мг.
Сера: 73.37 мг. Хлор: 3.35 г.
Йод: 6.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru