вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 104.00 гр, батон- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 160.00 гр

Каша рисовая на молоке,салат из свежей капусты и огурцов,гренки я яйцом,цикорий.

ИТОГ:

ккал.: 1126.282 жиры:37.002 г. белки: 48.96 г. углеводы: 237.83 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 239.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин Д: 2.91 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 10.62 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 233.12 мг.
Магний: 198.81 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 736.18 мг. Сера: 510.88 мг.
Хлор: 5.14 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 68.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru