вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр

Чаще всего картошку-гармошку готовят с мясным фаршем или сыром.

ИТОГ:

ккал.: 180.3 жиры:9.9 г. белки: 10.6 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 89.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 597.7 мг. Кальций: 19.7 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 35.2 мг.
Фосфор: 143.3 мг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 70.3 мг. Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru