вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок морковный- 109.00 гр, сок ананасовый- 109.00 гр, морс- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Планирую сегодня разгрузку

ИТОГ:

ккал.: 202.299 жиры:1.851 г. белки: 3.88 г. углеводы: 42.06 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 495.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.17 мг. Витамин B1: 3.81 мг.
Витамин В2: 3.85 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 91.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Магний: 59.35 мг. Натрий: 294.97 мг.
Фосфор: 56.88 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Сера: 13.95 мг. Хлор: 116.62 мг.
Йод: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru