вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): вода- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.46 жиры:35.71 г. белки: 21.43 г. углеводы: 21.65 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 524.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Витамин Д: 3.39 мкг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 759.29 мг. Кальций: 122.59 мг.
Магний: 40.77 мг. Натрий: 254.99 мг.
Фосфор: 326.51 мг. Сера: 280.91 мг.
Хлор: 819.89 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru