вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, шампанское- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр

На завтрак кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 448.131 жиры:17.225 г. белки: 16.82 г. углеводы: 33.85 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 456.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.08 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин РР: 18.87 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 645.98 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 212.1 мг.
Магний: 247.4 мг. Натрий: 40.4 мг.
Фосфор: 275.2 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 8.5 мг.
Хлор: 32.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru