вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 400.00 гр, вино белое сухое- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, овес- 10.00 гр, масло кукурузное- 10.00 гр, крахмал- 10.00 гр, грибы опята- 10.00 гр, геркулес- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

По калориям сегодня перебор

ИТОГ:

ккал.: 597.451 жиры:15.249 г. белки: 7.13 г. углеводы: 49.94 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1036.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.27 мг. Витамин В2: 3.34 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Железо: 2 г.
Калий: 725 мг. Кальций: 132.7 мг.
Магний: 114.2 мг. Натрий: 61.4 мг.
Фосфор: 168.5 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 9.9 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Сера: 18.4 мг.
Хлор: 19.2 мг. Йод: 2.25 мкг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru