На весь день: куриное филе- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр
куриное филе - 150.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, капуста белокачанная - 100.00 гр, помидор - 150.00 гр, огурец - 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 488.69
жиры:30.96 г.
белки: 35.35 г.
углеводы: 18.95 г.
съедено еды:
860 гр. , воды в рационе: 598.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 488.69