вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 100.00 гр, ром- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, корица- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

На завтрак кофе с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 567.331 жиры:15.825 г. белки: 16 г. углеводы: 75.55 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 435.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 3.11 мг.
Витамин В2: 3.29 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 18.85 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 193.7 мг. Магний: 241.8 мг.
Натрий: 239.7 мг. Фосфор: 249.6 мг.
Сера: 6.8 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru