вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 100.00 гр, ликер- 100.00 гр, какао со сгущен. молоком- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

День пищевого загрузок продолжается

ИТОГ:

ккал.: 822.131 жиры:8.009 г. белки: 9.86 г. углеводы: 135.08 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 257.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 3.07 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Железо: 602.18 мг. Калий: 625.86 мг.
Кальций: 163.29 мг. Магний: 57.07 мг.
Натрий: 112.11 мг. Фосфор: 147.06 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru