вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, настойка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, грибы лисички- 10.00 гр, гвоздика- 10.00 гр

Ела что хотела весь день

ИТОГ:

ккал.: 597.28 жиры:7.026 г. белки: 20.04 г. углеводы: 42.71 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 441.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 6.12 мг.
Витамин В2: 6.2 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 501.37 мг.
Калий: 675.5 мг. Кальций: 104.6 мг.
Магний: 73.1 мг. Натрий: 124.6 мг.
Фосфор: 308.6 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 212.5 мг.
Хлор: 199.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru