вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок мандариновый- 100.00 гр, сок айвовый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, дрожжи- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, корица- 100.00 гр, ликер- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, виски- 100.00 гр

На завтра кофе, в обед пончики

ИТОГ:

ккал.: 1334.61 жиры:10.99 г. белки: 32.39 г. углеводы: 227.84 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 532.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 42.1 мг.
Витамин В2: 44.99 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 17.9 мг.
Витамин С: 76 мг. Железо: 14.3 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 541.3 мг.
Магний: 278 мг. Натрий: 156.6 мг.
Фосфор: 833.6 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В9: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 85 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru