вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

водоросли- 109.00 гр, артишоки- 109.00 гр, капуста квашеная- 109.00 гр, говяжьи субпродукты- 10.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 10.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

В основном день на перекусах

ИТОГ:

ккал.: 218.687 жиры:7.257 г. белки: 11.72 г. углеводы: 30.55 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 318.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 3.2 мг.
Витамин В2: 3.22 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 50.91 мг. Железо: 3.35 мг.
Калий: 998.54 мг. Кальций: 122.98 мг.
Магний: 71.48 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 219.69 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 51.51 мг. Хлор: 66.44 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.58 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru