вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 10.00 гр, гвоздика- 10.00 гр, васаби- 10.00 гр, бобы- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Утро началось с кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 184.06 жиры:6.686 г. белки: 3.85 г. углеводы: 33.53 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 20.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 6.11 мг.
Витамин В2: 6.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.2 мкг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 201.6 мг. Кальций: 49.3 мг.
Магний: 75.1 мг. Натрий: 21.3 мг.
Фосфор: 136.1 мг. Сера: 8.8 мг.
Хлор: 3.3 мг. Йод: 2.13 мкг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru