вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: джем персиковый- 10.00 гр, сметана ВП 21%- 51.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 109.00 гр, обед: сметана ВП 21%- 34.00 гр, рассольник- 326.00 гр, ужин: Хамон- 25.00 гр, Сыр Бри- 40.00 гр, Сыр Дор Блю- 80.00 гр, Вино красное сухое- 140.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.15 жиры:52.406 г. белки: 40.34 г. углеводы: 43.43 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 320.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 21.08 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 921.96 мг.
Кальций: 108.11 мг. Магний: 91.17 мг.
Натрий: 36.41 мг. Фосфор: 196.52 мг.
Сера: 73.21 мг. Хлор: 66.03 мг.
Йод: 5.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru