вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 30.00 гр, вода- 2500.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1302.495 жиры:78.71 г. белки: 65.47 г. углеводы: 88.34 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 2814.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин РР: 22.52 мг. Железо: 34.7 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 485.7 мг.
Магний: 288.5 мг. Натрий: 2.12 г.
Фосфор: 937.9 мг. Витамин С: 64.24 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 7.74 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 334.8 мг.
Хлор: 138.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru