вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): вода- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, яблоко- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.415 жиры:48.995 г. белки: 27.26 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 704.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 160.6 мг.
Витамин Д: 3.96 мкг. Железо: 10.02 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 187.58 мг.
Магний: 88.54 мг. Натрий: 356.58 мг.
Фосфор: 460.12 мг. Сера: 341.82 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru