вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 220.00 гр, козинаки- 100.00 гр, вода- 2500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.155 жиры:25.39 г. белки: 42.38 г. углеводы: 206.17 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2513.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 18.7 мг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Витамин РР: 15.4 мг.
Железо: 14.56 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 643.3 мг. Магний: 220.5 мг.
Натрий: 99.1 мг. Фосфор: 738.9 мг.
Сера: 238.3 мг. Хлор: 81.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru