вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:55): простокваша- 250.00 гр

Пью простоквашу -для меня вполне себе по вкусу и пользе на первый перекус.

ИТОГ:

ккал.: 138.5 жиры:8 г. белки: 7 г. углеводы: 10.25 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 0.25 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 0.2 мг. Калий: 360 мг.
Кальций: 295 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 127.5 мг. Фосфор: 240 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru