вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:40): простокваша- 200.00 гр

Перекусываю после обеда стаканом простокваши 2,5 % жирности.

ИТОГ:

ккал.: 110.8 жиры:6.4 г. белки: 5.6 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 288 мг.
Кальций: 236 мг. Магний: 32 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 192 мг.
Сера: 56 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru