вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: манго- 574.00 гр, ужин: капуста молодая- 45.00 гр, курица без кожи- 65.00 гр, перец чили- 4.00 гр, зелень- 20.00 гр, лимон- 8.00 гр, хлеб пшеничный- 56.00 гр, укроп (зелень)- 4.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, морковь- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.604 жиры:14.377 г. белки: 20.89 г. углеводы: 98.64 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 125.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 85.12 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 596.08 мг.
Кальций: 114.9 мг. Магний: 76.49 мг.
Натрий: 378.31 мг. Фосфор: 251.77 мг.
Сера: 172.54 мг. Хлор: 556.62 мг.
Йод: 8.85 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru